jak się

trudno powiedziec, bo nic nie piszesz o okolicznosciach powstania tego bólu. wygląda mi to na zapalenie spojówki i w tym wypadku musisz isc do okulisty bo nie leczone zamienia sie w zapalenie rogówki, co prowadzi do ślepoty. jak masz soczewki, to koniecznie zdejmij

Podepnę się ze swoim pytaniem pod ten temat. Czy ktoś może wytłumaczyć, jak to możliwe że produkt ten ma 3 lata okresu ważności, przy przechowywaniu w pokojowej temperaturze, podczas gdy w innej postaci, np w oleju lnianym, także w 60% stężeniu Omega-3, w nieotwieranej butelce w temperaturze pokojowej tylko 3 tygodnie, a w lodówce max 3 miesiące?

napisałe 100g bialka dziennie , nie na posiłek, jezeli wazysz ok 50 kg to taka ilosc bialka bedzie ok %-) trenujesz cos w ogole, odzywiasz sie jak nalezy? bo nie za bardzo rozumiem temat...

temat jest taki czy warto dokupywac dodatkowe bcaa jesli w 100g bialka ktore bede bral jest po 6g aminokwasow rozgalezionych. bo zastanawia mnie po co pchac sie w bcaa jak mozna dorzucic troche kasy do bialka i miec wszystko w jednym w duzo wiekszyc ilosciach. jesli chcodzi o moj trening i diete to jest wszystko ok. obecna waga to 88kg Zmieniony [...]

W naszym dziale masz wiele wartościowych artykułów.Przejrzyj posty podwieszone. A jeśli chodzi o odżywianie, to wpisz w wyszukiwarce "Jak zabrać się za układanie diety".

Okej rozumiem. Ćwiczenia to wyciskanie na poziomej sztanga oraz na drugim treningu wyciskanie sztangielek na skosie. Klate spinam w obu ćwiczeniach i widzę jak ona niby dobrze pracuje. O technikę więc bym się chyba nie martwil bo dużo nad tym pracowałem. Być może jednak za mały ciężar daje na poziomej bo na skosie ostatnie powtórzenia bardziej [...]

Wasze zdanie (krynas, kacper) jest gowno warte (a przynjamniej powinno byc) dla osoby ze stazem 1.5 tygodnia. Rob FBW dajac 3 cwiczenia na klatke majac taki staz zobaczymy jak na tym wyjdziesz. I nie wiem czy wgl wiecie na czym polega FBW bo sadzac po wypowiedziach w glowie wam split 3x w tyg gdzie kazda partie trenuje sie raz w tyg. Zmieniony [...]

[...] przy 4 ćwiczeniach jeśli ogarnia ciężar to by ją miał, zależy czy w ogóle ma. Skąd ja wziąć, mało jest filmików, większość tu pewnie uczyła się na filmikach. Dwa ćwiczenia jak ch powinny być, zdania nie zmienię, co innego jakby nie mógł zmienić narzuconego ciężaru a może manipulować dobierać, jedno na płaskiej drugie na dół klatki i leci potem [...]

No jak ukrywasz w pokoju to nie musisz pytać się o zgodę %-)

staz 2 lata z przerwami jesli chodzi o diete to ruznie ale staram sie jak moge;d jogurty serki itd;D :)

żart z tym ,"wielkim" - wielcy są raczej w dziale DOPING . Na priv zawsze mogę sie odezwać - nr. gg na górze wystarczy kliknąć . Jak ktoś z forum , ma pytanie przewarznie odpowiadam .

ja pusta sztanga klatke, 2 kg bices i pustymi rekami barki jak to sie ma do treningu

Owszem są szerokie (Na plecach) i czerwone, na bicach, tricach i barach dosyć wąskie ale też czerwone. Z innych tematów dowiedziałem się, że póki są czerwone to najlepszy czas na ich zwalczanie. Więc jak to zrobić? Zastosować jakieś te peelingi ziołowe czy laser np.?

Z jednej strony.. mój wuj jest chirurgiem plastycznym Tylko, że nie wiem czy on jest od tych rzeczy, a aktualnie nie mam się jak spytać.

Zmień nawyki żywieniowe, ułóż odpowiedni trening a za suple się weźmiesz jak przyjdzie czas na doszlifowanie sylwetki.

[...] jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał to [...]

kapsy i proszek równie dobre, za zakapsułkowanie placi sie dodatkowo wiec jak nie ma przesłanek niechęci do proszku to za tym bym optował dodatkowo mozesz pomyslec o preparacie witaminowo-mineralnym multi pack lub vital stak oraz produkcie poprawiającym regenerację ZMA Original.

Ok praca domowa odrobiona . Obliczylem moje dzienne zapotrzebowanie 2188kcl 608 bialko 412 wegle 126 tlszcze Przydala by mi sie porada jak to teraz rozbic na 5 posilkow max. Licze na wasza pomoc

11106462-moje gg,jak cos potrzebujesz pisz-chetnie podziele sie skromna wiedza:)

Więc jak wypowie się ktos jeszcze?